چگونه در طول روز، انرژی بالایی داشته باشیم؟
🏃🏻 انرژی، مسئلهای است که مربوط به کالری است. زمانی هست که شما با ورزش کردن، کالری میسوزانید و زمانی هم هست که با فکر و خیال کردن و به طور کلی با مسائل mental و ذهنی، کالری میسوزانید.
♻️ برای مثال، اگر از صبح تا شب به این فکر کنید که امسال کنکور قبول نمیشوید یا به این فکر کنید که چرا تا الان فصلهایی را نخواندهاید. این فکرها کالری میسوزانند. در نتیجه، از نظر ذهنی، انرژی لازم برای پردازش و درس خواندن ندارید.
🏔 درگیر گذشته بودن هم همین است. مادامی که از نظر ذهنی مراقبت نمیکنیم و با هرچیزی ذهنمان را پر میکنیم، به نظر میرسد که میتواند کالری زیادی از ما بگیرد. و در نتیجه این مورد هم باعث خستگی ذهنی ما میشود و هم باعث خستگی روانی ما میشود. لذا بهترین راه برای حفظ انرژی، این است که خودمان این انرژی را به خودمان تزریق کنیم. با نگاه همراه با توسعه و با نگاه همراه با پیشرفت و هوشیار بودن نسبت به اینکه در حال پیشرفت هستید و نباید ذهنتان را درگیر کنید. از قبرستان گذشته بیرون بیاید و فکرها و خیالبافیهای منفی را کنار بگذارید. و با گفتن «دیگر این اتفاق که واقعی است و باید به آن فکر کرد» خودفریبی نکنید.
