ارتقا برنامه هفتگى با بهره مندی بهتر از زمان
✍️ ابتدا تمرکز کنید ساعت مطالعه خود را افزایش دهید و به موازات آن روش های مطالعه خود را بهبود بخشید و پس از آنکه مطمئن شدید در این موارد جا افتاده اید، با به کارگیری فنون زیر کیفیت برنامه هفتگي خود را ارتقا دهید.
🟣 فکر کنید کارمند يك اداره فوق سخت گیر هستید و برای خود ساعت کاری تنظیم کنید تا ملزم باشید در محل کارتان حضور یابید.
🔵 یکی از راه های افزایش ساعت مطالعه استفاده از فرصتي است که سر کلاس حضور دارید پس ساعت مطالعه خود را محدود به ساعات خارج از محل مدرسه یا کلاس نکنید.
🟢 یکی از موانع افزایش ساعت مطالعه ، زیاد بودن خواب شب و میانه روز است. خستگي يعني کاهش ساعت مطالعه، پس یک روز در برابر خواب ظهر مقاومت کنید تا در شب زود به رخت خواب بروید و صبح زودتر از خواب بلند شوید.
🟡 استفاده از اوقات مرده راه اصلي افزایش ساعت مطالعه است . در طول روز ساعت هاي متمادي را به ناچار و غیر ارادی از دست میدهید؛ با خود حرف میزنید، درگیر اینستاگرام هستید، با دوستانتان زیاد صحبت میکنید و درگیر روابط دوستانه هستید و …
🟠 زمان های بی مصرف را کاهش دهید. برای مثال سر کلاس های بیهوده میروید که پس از چند ماه هنوز مطالب را خوب درك نمی کنید یا در مدرسه سر کلاس دروس به جای گوش دادن و مرور مطالب، در تفکرات خود سیر میکنید . لیست این زمانها را در بیاورید و سعی کنید هر کدام را رفع کنید.
