۱.داشتن زندگی آرام و دوری از استرسها و اضطرابها و معاشرت با افراد اهل مطالعه و مطالعه کردن نیز میتواند سبب ارتقا، پیشرفت و یادگیری راه های تقویت حافظه بلندمدت شود.
۲.ورزش کردن و انجام تمرینات تنفسی و تمرکزی نیز به تقویت حافظه کمک بسیاری میکند و حتی سبب افزایش تمرکز نیز میشود. ورزشهایی مثل یوگا میتواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد.
۳. یک راه دیگر تقویت حافظه این است که تا حد امکان از انجام موازی کاری بپرهیزیم و پیوسته بر روی انجام یک کار تمرکز نماییم.
۴. انجام بازیهای فکری و حل جدول کلمات و اعداد نیز از جمله راه های تقویت حافظه بلندمدت است.
۵. استفاده از تکنیک قصر حافظه: این تکنیک در مورد به خاطر سپاری کلمات به کار میرود. در این روش میتوانید کلمات را در قصری فرضی در ذهن خود قرار دهید و بهتر است در جای غیر معمول باشند. مثلا در قصر ذهن گربهای روی طاقچه بود و وان حمام پر از شیر بود.
۶. روش دیگر بازیابی فعال است. این روش نسبت به مرور کردن بسیار اثربخشتر است. در این روش بهتر است پس از یادگیری مطالب در هنگام مرور از خودتان سوال بپرسید و مطالب را با سوال پرسیدن به ذهنتان بسپارید.
